반응형 환절기1 면역력을 높이는 생강청 만들기 생강은 예로부터 체온을 높이고 면역력을 강화하는 식재료로 사랑받아 왔습니다.특히 환절기나 겨울철에는 따뜻한 생강차로 몸을 보호하는 분들이 많습니다.면역력을 높이는 생강청 레시피와 함께 건강을 지키는 자연식 활용법, 그리고 보관 및 응용 팁을 정리합니다.자연식으로 만드는 생강청 레시피 (설탕, 꿀)생강청을 만드는 방법은 단순하지만, 재료 선택과 비율에서 차이가 면역 강화 효과에 큰 영향을 줍니다.우선 생강은 가능한 한 신선한 국내산을 선택하는 것이 좋습니다. 껍질은 얇게 벗기되 영양소 손실을 줄이기 위해 최대한 얇게 처리하고, 얇게 편으로 썰거나 채로 썹니다. 설탕 대신 꿀을 사용하면 항균 작용이 강화되어 면역력 상승에 더욱 효과적입니다. 기본 비율은 생강과 꿀을 1:1로 섞어 밀폐 용기에 담고, 최소 .. 2025. 10. 6. 이전 1 다음 반응형
